Архів інтернет-видання КуПол до жовтня 2004 року.
Новий сайт знаходиться за адресою http://cupol.lviv.ua

Возвращаем фигуру в норму после родо

Целюллит после родовЗачастую, при беременности у женщин вырабатывается жир в районе бедер. У некоторых женщин лишний вес сбрасывается буквально спустя несколько месяцев после родов, у других же так не получается. Молодые мамочки, которые имеют жировую прослойку на боках больше, чем хотелось бы, не нужно расстраиваться. Это легко исправляется. Большое количество молодых матерей справляются с данной проблемой, и вы также можете это сделать.
 
Чтобы вернуть себе форму, потребуется определенное время, в особенности в тех случаях, когда во время беременности вы набираете больше двенадцати килограмм.  Но хорошие новости в том, что если вы четко поставите перед собой цель, то вы обязательно сможете добиться результатов. Существует немало способов, которые могут помочь вернуть прежнюю форму.
 
Питание
 
Никогда не нужно пропускать приемы еды, в особенности по утрам. По информации исследований, люди, отказывающиеся от завтрака, больше склонны к ожирению, чем люди, которые кушают 3 раза в день. Для завтрака идеально подойдет каша, фрукты, яйца и овощи. Но необходимо забыть об вкусных пончиках и аппетитных блинчиках. Еда, которая содержит большое количество пустых калорий, не сможет помочь убрать бока, в связи с этим калорийный пончик, подготовленный на завтрак, лучше попросту выкинуть.
 
Ежедневно необходимо съедать не меньше 6 порций свежих фруктов и овощей. Да, покажется, что это просто обжорство, но как утверждают эксперты, свежие овощи и фрукты могут помочь сбросить излишний вес. В связи с этим необходимо их есть ежедневно и в большом количестве. Для того чтобы избавиться от висячих боков, необходимо уменьшить в организме общую численность жира, что означает выбрать верные продукты питания.
 
Нужно отказаться от сладких газированных напитков, а вместо нее пить различные фруктовые соки или простую воду. Как показали исследования, даже простая бутылочка газировки может негативно отражаться в вашем весе, поэтому данный напиток необходимо в полной мере исключить из рациона питания.

Читайте также:

Страшное слово «целлюлит» 

Повернутися до списку публікацій






Останні публікації